Presencial
Senhora da Hora, Matosinhos
Atendimento no consultório, com avaliação física feita presencialmente. Ideal para quem prefere um contacto direto e acompanhamento próximo.
Escolha o acompanhamento que faz sentido para si
Consulta única ou acompanhamento contínuo de 3 ou 6 meses, presencial no Porto ou Online.
Presencial ou online
A abordagem e a construção da estratégia mantêm-se. O que muda é a forma como a consulta e a avaliação física decorrem.
Online
Consulta por videochamada
Atendimento por videochamada, com a mesma qualidade e personalização da consulta presencial. Flexível e prática, em qualquer lugar do mundo.
Escolha o seu acompanhamento
Todas as opções incluem consulta, definição de orientações e metas e interpretação de análises sanguíneas. A avaliação física está disponível para quem escolher a modalidade presencial.
Modalidade:
Preços e opções para a modalidade Online.
Consulta individual
Para quem quer começar, esclarecer uma necessidade específica ou realizar uma consulta pontual.
- Uma consulta de nutrição
- Um plano alimentar, construído a partir da sua avaliação
- Material de apoio básico
- Suporte pós-consulta durante 30 dias
Online
Preço atual: 50 €Preço anterior: 60 €
Pagamento combinado diretamente com a Nutricionista
Acompanhamento de 3 meses
Para quem procura iniciar uma mudança com acompanhamento regular, revisão da estratégia e apoio entre consultas.
- Três consultas
- Três planos alimentares, revistos ao longo do acompanhamento
- Acesso à aplicação nutricional
- Material de apoio completo
- Suporte pós-consulta durante 90 dias
Online
Preço atual: 135 €Preço anterior: 180 €
ou 3 prestações de 45 € sem juros
Escolher este acompanhamentoAcompanhamento de 6 meses
Para quem pretende consolidar hábitos e evoluir com acompanhamento mais prolongado e próximo.
- Seis consultas
- Seis planos alimentares, revistos ao longo do acompanhamento
- Acesso à aplicação nutricional
- Material de apoio completo
- Suporte pós-consulta durante 180 dias
Online
Preço atual: 240 €Preço anterior: 300 €
ou 3 prestações de 80 € sem juros
Escolher este acompanhamentoPagamentos seguros
Pagamento por MBWay, Transferência Bancária, Multibanco, Cartão de Crédito Visa/Mastercard e fracionamento em 3x via Klarna.
Como funciona o acompanhamento
Da marcação ao acompanhamento, saiba o que acontece em cada etapa.
Escolha como quer ser acompanhado
Selecione a modalidade online ou presencial e escolha entre consulta individual ou acompanhamento de 3 ou 6 meses.
Marque a primeira consulta
Entre em contacto comigo pelo WhatsApp para confirmarmos a disponibilidade e finalizarmos a marcação.
Primeira consulta
Conversamos sobre a sua saúde, rotina, preferências e objetivos. É também feita a avaliação física, quando aplicável.
Receba a sua estratégia
Depois da consulta, o plano alimentar é preparado para si e enviado no prazo máximo de 5 dias úteis.
Comece com apoio
Entre consultas, pode tirar dúvidas e dizer o que está, ou não, a funcionar. A estratégia é ajustada sempre que a sua realidade pede uma mudança.
Perguntas frequentes
Qual é o acompanhamento mais indicado para mim?
A consulta individual é indicada para quem quer começar, esclarecer uma necessidade específica ou realizar uma consulta pontual. O acompanhamento de 3 meses permite iniciar uma mudança com consultas regulares e ajustes. O acompanhamento de 6 meses é indicado para quem procura consolidar hábitos com apoio mais prolongado. Se ainda tiver dúvidas, pode entrar em contacto pelo WhatsApp antes de marcar.
Como é fornecido o plano alimentar?
O plano alimentar é enviado por e-mail, em formato PDF. Nos acompanhamentos de 3 ou 6 meses, fica também disponível na aplicação, onde pode criar um diário fotográfico das suas refeições.
Quando recebo o meu plano nutricional?
O plano alimentar e os materiais de apoio são enviados num prazo máximo de 5 dias úteis após a consulta. O plano é enviado por e-mail em formato PDF e nos acompanhamentos fica também disponível na aplicação.
O que inclui o material de apoio?
O material varia de acordo com o acompanhamento escolhido e os objetivos definidos em consulta. Pode incluir guias, e-books, lâminas e outros conteúdos de educação alimentar para ajudar a aplicar as recomendações no dia a dia.
Como funcionam as consultas de seguimento?
As consultas de seguimento são realizadas, de preferência, com intervalos de aproximadamente 30 dias. Servem para avaliar a evolução, esclarecer dificuldades e ajustar a estratégia nutricional quando necessário.
Como é feita a avaliação física nas consultas online e presenciais?
Na consulta presencial, a avaliação pode incluir bioimpedância, medição de perímetros e pregas cutâneas, de acordo com o caso. Na consulta online, recebe previamente as orientações para recolher e enviar os dados disponíveis, como peso, perímetros ou fotografias.
Como é feito o pagamento?
O pagamento é realizado antes da primeira consulta e pode ser feito por MB Way, Transferência Bancária, Multibanco ou Cartão de Crédito Visa/Mastercard. Os acompanhamentos de 3 ou 6 meses podem ser pagos na totalidade ou em 3 prestações sem juros através da Klarna.
Como posso reagendar uma consulta?
Se precisar de reagendar, entre em contacto com pelo menos 24 horas de antecedência para combinarmos uma nova data, sujeita a disponibilidade.
Ainda não sabe qual acompanhamento escolher?
Explique o seu objetivo e esclareça as suas dúvidas antes de marcar.