Os Meus Serviços
Ofereço acompanhamento nutricional completo e personalizado, disponível em formato presencial e online. Cada plano — Silver, Gold ou Premium — foi pensado para se adaptar ao seu estilo de vida, às suas necessidades e aos seus objetivos de saúde, estética e performance.
Modalidades de Atendimento
Todos os planos estão disponíveis nas modalidades presencial e online.
Consulta Presencial
Acompanhamento nutricional personalizado no consultório no Porto, com avaliação física e plano adaptado aos seus objetivos. Ideal para quem prefere um contato direto e acompanhamento próximo.
Consulta Online
Acompanhamento nutricional online, por videoconferência, com a mesma qualidade e personalização da consulta presencial. Flexível, prática e acessível onde quer que esteja, sem comprometer os resultados.
Escolha o seu Plano
Silver
Ideal para quem quer iniciar a jornada nutricional
- Consulta Única
- Avaliação física (apenas no presencial)
- 1 Plano alimentar personalizado
- Definição de metas e orientações
- Interpretação de análises sanguíneas
- Material de apoio Start
- Acompanhamento e suporte pós-consulta por 1 mês
Gold
Para quem busca um acompanhamento mais completo
- 3 Consultas
- Avaliação física (apenas no presencial)
- 3 Planos alimentares personalizados
- Definição de metas e orientações
- Interpretação de análises sanguíneas
- Acesso a aplicação nutricional
- Material de apoio Gold
- Acompanhamento e suporte pós-consulta
- 1 ebook de receitas
- 1 ebook de estratégias nutricionais
Premium
O mais completo para resultados definitivos
- 6 Consultas
- Avaliação física (apenas no presencial)
- 6 Planos Alimentares personalizados
- Definição de metas e orientações
- Interpretação de análises sanguíneas
- Acesso a uma aplicação nutricional
- Material de apoio exclusivo Premium
- Acompanhamento e suporte pós-consulta
- 3 ebooks (objetivo individual, receitas, estratégias nutricionais)
- Check-ins: Acompanhamento quinzenal para ajustes e suporte
Como Funciona
Um processo simples e eficaz para alcançar os seus objetivos nutricionais.
Definir o Plano
Escolha o plano (Silver, Gold, Premium) que melhor se adapta aos seus objetivos e necessidades.
Agendamento
Marque a sua primeira consulta, presencial ou online, de forma simples e rápida.
Primeira Consulta
Avaliação completa, definição de objetivos e elaboração do plano personalizado.
Implementação
Inicia-se o plano com suporte contínuo, materiais de apoio e acompanhamento próximo.
Acompanhamento
Consultas de seguimento regulares para ajustes e monitorização dos resultados.
Pronto para transformar a sua alimentação?
Escolha o plano que melhor se adapta às suas necessidades e inicie a sua jornada para uma vida mais saudável.
Perguntas Frequentes
O acompanhamento nutricional personalizado garante um plano exclusivo, adaptado à sua rotina, preferências e objetivos. Ajuda a melhorar a saúde, otimizar a performance, emagrecer ou ganhar massa muscular de forma eficaz e sustentável.
A consulta presencial é realizada no consultório no Porto e inclui avaliação física detalhada com equipamentos específicos. Já a consulta online é feita por videoconferência, com a mesma qualidade e personalização da presencial, mas com maior flexibilidade e comodidade. Na consulta online, o paciente é responsável por enviar previamente a sua avaliação física (balança, perímetros, pregas ou fotos) no dia da consulta através do WhatsApp.
Consulta Presencial: a avaliação é feita através de bioimpedância, medições de perímetros e/ou pregas cutâneas. Consulta Online: o paciente é responsável por enviar a sua avaliação física no dia da consulta via WhatsApp. Essa avaliação pode ser feita com balança de bioimpedância, balança simples, medições de perímetros, pregas cutâneas ou fotos com instruções específicas.
Cada consulta tem a duração aproximada de 1 hora, garantindo tempo suficiente para avaliação, definição de objetivos e elaboração do plano personalizado.
O plano alimentar personalizado é enviado em até 5 dias úteis após a consulta inicial. Esse tempo é necessário para desenvolver um plano ajustado à sua rotina, preferências e metas — nada de planos pré-prontos.
Após a consulta, terá suporte contínuo através do WhatsApp para esclarecer dúvidas, realizar ajustes e manter-se motivado(a) ao longo do processo.
As consultas subsequentes devem ser agendadas preferencialmente dentro de um prazo de 30 dias após a consulta inicial. Esse intervalo é estabelecido para garantir consistência, evolução constante e ajustes estratégicos no plano alimentar.
O pagamento deve ser realizado antes da primeira consulta e pode ser feito por transferência bancária, MB WAY ou numerário (no caso da consulta presencial). Nos planos Gold e Premium, o pagamento é feito na totalidade no início do acompanhamento.
Caso necessite reagendar, basta avisar com pelo menos 24 horas de antecedência, para que possamos organizar a nova data sem prejuízos.
O Plano Premium é indicado para quem procura um acompanhamento mais próximo, contínuo e exclusivo. É ideal para quem tem objetivos a longo prazo e deseja ter uma maior segurança em cada etapa. Inclui check-ins quinzenais, materiais exclusivos, acesso a uma aplicação nutricional e suporte prolongado de 6 meses. Este plano foi desenhado para quem não quer apenas resultados rápidos, mas sim uma transformação definitiva, com acompanhamento constante e suporte extra sempre que precisar.
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