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Blog de nutrição

Nutrição de verdade, explicada com clareza.

Conteúdos sobre emagrecimento, performance, composição corporal, medicação para perda de peso, lipedema e saúde metabólica, com ciência, linguagem simples e aplicação na vida real.

28 artigos em todas as categorias.

Nutrição comportamental

Alimentação emocional: estratégias para recuperar o controlo

Comer em resposta às emoções é uma experiência comum, mas quando se torna frequente pode afetar a relação com a comida e o bem-estar. Descubra o que é a alimentação emocional, porque acontece e que estratégias podem ajudar a recuperar o controlo sem recorrer a dietas restritivas.

Priscila Oliveira

10 de setembro de 202610 min de leitura

Alimentação emocional: estratégias para recuperar o controlo

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