Introdução
O Mounjaro (tirzepatida) é um medicamento originalmente desenvolvido para o tratamento da diabetes tipo 2, mas que recentemente ganhou destaque pelo seu impacto significativo na perda de peso.
Por atuar em diferentes mecanismos hormonais relacionados ao apetite, metabolismo e glicemia, o Mounjaro tem sido considerado uma das terapias mais promissoras no tratamento da obesidade e da resistência à insulina.
Apesar dos resultados expressivos, o seu uso requer acompanhamento médico e nutricional rigoroso, pois pode causar efeitos colaterais importantes, especialmente nas fases iniciais do tratamento.
Neste artigo, vamos entender o que é o Mounjaro, como ele atua no organismo, quais os principais efeitos colaterais e como minimizar esses efeitos através de estratégias nutricionais adequadas.
O que é o Mounjaro
O Mounjaro (tirzepatida) é um fármaco injetável que pertence à classe dos agonistas dos recetores de GLP-1 e GIP.
Essas substâncias imitam a ação de hormonas intestinais chamadas incretinas, que têm papel fundamental na regulação da glicose e do apetite.
Em termos simples, o medicamento:
- Estimula a libertação de insulina quando os níveis de glicose estão elevados.
- Reduz a secreção de glucagon, hormona que aumenta o açúcar no sangue.
- Retarda o esvaziamento gástrico, prolongando a sensação de saciedade.
- Atua no sistema nervoso central, diminuindo o apetite.
O resultado é uma redução significativa da ingestão calórica, o que leva à perda de peso.
Estudos clínicos demonstram que o uso de tirzepatida pode levar à redução de 15% a 20% do peso corporal, dependendo da dose e da duração do tratamento.
Como o Mounjaro atua no corpo e causa emagrecimento
O Mounjaro age simultaneamente nos recetores GLP-1 e GIP, proporcionando uma ação metabólica dupla.
Essa combinação favorece uma melhor utilização da glicose e uma maior sensibilidade à insulina, resultando em:
- Redução do apetite e aumento da saciedade após as refeições.
- Menor ingestão calórica diária.
- Diminuição da absorção de gordura e retardamento do esvaziamento gástrico.
- Melhoria do controlo glicémico em pessoas com resistência à insulina.
Com isso, o emagrecimento ocorre de forma progressiva e sustentada, mas deve sempre estar associado a mudanças alimentares e comportamentais, pois o medicamento, por si só, não substitui o estilo de vida saudável.
Importância do acompanhamento nutricional antes, durante e depois do uso
O acompanhamento com um Nutricionista é essencial em todas as fases do tratamento com Mounjaro:
Antes do uso
- Avaliar o estado nutricional e as necessidades energéticas individuais.
- Corrigir deficiências nutricionais pré-existentes (como ferro, vitamina D, B12, magnésio).
- Ajustar o padrão alimentar para facilitar a adaptação ao medicamento.
Durante o uso
- Garantir uma ingestão adequada de proteínas para preservar a massa muscular, já que parte da perda de peso pode envolver massa magra.
- Monitorizar a tolerância alimentar, ajustando o fracionamento e a consistência das refeições.
- Controlar sintomas gastrointestinais como náuseas, vómitos ou obstipação.
Após o uso
- Apoiar o processo de desmame e manutenção do peso perdido, prevenindo o reganho.
- Trabalhar uma reeducação alimentar sustentável, priorizando alimentos naturais, saciantes e ricos em nutrientes.
O Nutricionista é responsável por adaptar o plano alimentar conforme a resposta individual ao medicamento, garantindo equilíbrio, segurança e resultados duradouros.
Efeitos colaterais do Mounjaro
Os efeitos colaterais do Mounjaro estão principalmente relacionados ao sistema gastrointestinal, devido ao retardamento do esvaziamento gástrico e à adaptação do organismo à medicação.
Entre os mais frequentemente relatados estão:
- Náuseas e vómitos, especialmente nas primeiras semanas.
- Diarreia ou obstipação.
- Azia, empachamento e desconforto abdominal.
- Perda de apetite acentuada.
- Tontura ou fadiga leve, resultante da redução da ingestão calórica.
Em casos menos comuns, podem ocorrer:
- Refluxo gastroesofágico.
- Alterações no paladar.
- Hipoglicemia leve (em uso concomitante com antidiabéticos).
A maioria desses efeitos tende a diminuir com o tempo, à medida que o corpo se adapta à medicação e o Nutricionista ajusta a alimentação de forma adequada.
Estratégias nutricionais para minimizar os efeitos colaterais
A alimentação tem papel central na adaptação e tolerância ao Mounjaro.
Com uma estratégia nutricional bem planejada, é possível reduzir significativamente o desconforto gastrointestinal e garantir uma boa nutrição mesmo com o apetite reduzido.
As principais recomendações incluem:
1. Alimentação fracionada
Fazer refeições menores e mais frequentes, evitando longos períodos de jejum, ajuda a prevenir náuseas e mantém o nível de energia estável.
2. Mastigação lenta
Comer devagar facilita a digestão e reduz a sensação de empachamento.
3. Priorizar alimentos leves e de fácil digestão
Nas primeiras semanas, dar preferência a preparações cozidas, grelhadas ou assadas, evitando frituras, molhos pesados e alimentos muito condimentados.
4. Garantir ingestão adequada de proteína
As proteínas são fundamentais para preservar a massa muscular durante a perda de peso.
Boas fontes incluem frango, peixe, ovos, iogurte grego, tofu e leguminosas.
5. Aumentar o consumo de fibras gradualmente
As fibras ajudam na regulação intestinal, mas o aumento deve ser progressivo, acompanhado de boa hidratação, para evitar gases e obstipação.
6. Manter hidratação constante
Beber água em pequenas quantidades ao longo do dia é essencial, especialmente em casos de náusea ou diarreia.
7. Evitar álcool e bebidas gaseificadas
Essas bebidas podem aumentar a irritação gástrica e agravar sintomas gastrointestinais.
Conclusão
O Mounjaro é uma ferramenta eficaz no controlo da glicemia e na perda de peso, mas o seu uso deve ser sempre acompanhado por uma equipa multidisciplinar — médico e Nutricionista — para garantir segurança e resultados sustentáveis.
Embora os efeitos colaterais sejam comuns nas fases iniciais, ajustes nutricionais adequados permitem uma adaptação mais confortável e reduzem significativamente os desconfortos.
Mais do que um medicamento para emagrecer, o Mounjaro deve ser visto como parte de um plano integrado de tratamento, que inclui alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e educação nutricional.
Dessa forma, os benefícios metabólicos e a perda de peso tornam-se mais eficazes e duradouros.
